Im Dezember, Januar und Februar habe ich im Schnitt 65 Stunden pro Monat trainiert. Die allermeisten Trainingsstunden habe ich rennend absolviert (ca. 31h pro Monat). Gefolgt von Langlauftrainings, Krafttrainings und OL-spezifischen Einheiten.Die Qualität und Kontinuität in meinem Training seit dem Trainingsstart im November zeigte bald Wirkung. Bei den ersten wettkampfnahmen Tests fühlte ich mich sehr…
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La grande Finale
Mit dem kommenden Weltcupfinale in Italien neigt sich die Saison dem Ende entgegen. In den Wäldern rund um Cansiglio und in Cortina d’Ampezzo stehen die letzten internationalen Entscheidungen an. Die Vorbereitung für das Weltcupfinale verlief nicht ganz nach Wunsch.An der Mitteldistanz-SM schlug ich meinen Fuss unsanft an einem Stein an und gab das Rennen in…
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Kalte Füsse, Schnelle Beine
Der letzte Monat stand ganz im Zeichen von zahlreichen physischen Tests. Den Ersten absolvierte ich an der Cross-SM. Die Cross-SM war für mich dieses Jahr ein Heimspiel. Zu Fuss konnte ich das Wettkampfzentrum in Spiegel bei Bern in 5 Minuten erreichen. Auf der 1km Runde wurde zu Beginn ein taktisches Rennen gelaufen. Im Gegenwind wurde…
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